自贡市大安区安利产品送货电话自贡大安安利店铺位置

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安利产品招商代理
乐纤混合营养餐椰子口味
净含量：28.5克/包x18包
290元/盒
编   号 22610

塑形期间，少摄入是控制热量的关，
选对了食材，既可以吃饱、
吃好还能吃出好身材。

在食材的选择上要遵循几个原则。
比如：
低能量，高蛋白：
食物中提供能量的是三大营养素，
碳水化合物，脂肪和蛋白质。
蛋白质虽然也属能量物质，
但它几乎不会转化成脂肪。
每克营养素在体内氧化所产生的能量，
我们称为“食物的能量卡价”。
其中碳水化合物和蛋白质的卡价
约为4 Kcal，
而脂肪是他们的两倍以上，可达9Kcal。
另外酒精可达到7 Kcal，
这也是为什么喝酒
也会导致肥胖的原因了，
因此要保持健康生活习惯，
同时挑选低能量高蛋白的食物，
例如：鸡胸肉，虾肉等。

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